中小学生在外出时应遵守交通信号灯、斑马线等规则，避免在马路上追逐打闹，确保人身安全。

乘坐公交车或地铁时要排队上下车，不要拥挤打闹，遇到紧急情况及时与司机或工作人员沟通。

骑自行车应佩戴头盔，走人行道或非机动车道；步行时注意观察来往车辆，避免低头玩手机。

外出旅游时要牢记家长联系方式，随身携带联系卡片，遇到迷路要原地等待大人，不随陌生人离开。

在陌生环境下应警惕水域、陡坡等危险区域，不私自靠近不明区域，听从家长和老师的指引。

使用家用电器前应检查插头和电线是否完好，使用后及时关闭电源，避免因电器故障引发火灾。

知道火灾发生时如何用湿毛巾捂住口鼻、弯腰低姿势逃生，熟悉家中逃生通道和紧急联系方式。

在家中不要攀爬高处或在湿滑地面奔跑，收拾好地面杂物以防滑倒摔伤。

家中药品、清洁剂等危险物品需放在儿童拿不到的地方，避免误食或误用造成伤害。

控制每天上网时间，不影响作息和学习，避免沉迷网络游戏，培养良好用网习惯。

浏览网页时要辨别信息真伪，不随意点击陌生链接或下载未知文件，保护个人信息不被泄露。

不随便添加陌生人为好友，不透露家庭住址、电话等私人信息，如遇异常情况及时与家长沟通。

遇到以中奖、刷单、借钱等名义要求转账的情况要提高警惕，不轻信陌生人言语。

保证主食、副食、蔬菜水果摄入均衡，不暴饮暴食，三餐定时定量，有助于身体健康成长。

不购买无生产厂家、无生产日期、无保质期的食品，防止食品安全隐患对身体造成损害。

饮用烧开的自来水或瓶装水，不喝生水，预防肠胃疾病的发生，保持身体健康。

餐具饮具应经常清洗消毒，饭前便后勤洗手，养成良好的卫生习惯。

暑假期间严禁私自到河流、水库、池塘等地方游泳，要在有家长陪同下选择正规场所活动。

学会基本溺水自救知识，如发现有人溺水应及时呼救并寻求成人帮助，不盲目下水救援。

遇到地震时要保护好头部，选择坚固家具下方或墙角蹲下避险，并迅速撤离到空旷安全地带。

暴雨天气尽量不外出，不在低洼地带玩耍，听从大人安排和相关部门预警指引。

合理安排学习与休息时间，适度锻炼身体，保持规律生活，有助于身心健康发展。

利用假期时间发展特长兴趣，如阅读、绘画、体育运动等，丰富暑期生活内容。

学会通过与家人朋友沟通、写日记等方式表达自己的情绪，遇到烦恼主动寻求帮助。

感到孤独或压力大时可以听音乐、运动或向信任的大人倾诉，有助于缓解心理压力。